O desenvolvimento infantil saudável só é possível com uma boa alimentação
Veja a importância de estimular a alimentação saudável na infância e entenda os papéis da família e da escola nesse processo.
É importante que as crianças sejam incentivadas a ter bons hábitos alimentares desde cedo. O principal motivo disso, é que a alimentação está diretamente relacionada com o desenvolvimento físico e cognitivo, além de ajudar a prevenir doenças futuras.
Quando a família e a escola se dedicam a incentivar esses comportamentos, as chances de que os pequenos mantenham um estilo de vida saudável são muito maiores.
A seguir, falamos um pouco mais sobre a importância de incentivar uma alimentação saudável durante a infância.
Por que incentivar a alimentação saudável na infância?
Primeiramente, porque a infância é uma fase de desenvolvimento e a alimentação é fundamental para o crescimento saudável. É nos alimentos que estão os nutrientes e vitaminas que o corpo precisa para se desenvolver bem.
Outro fator de grande relevância é que esse é um período onde as crianças têm uma curiosidade natural e estão mais dispostas do que nunca a aprender coisas novas. Sendo, portanto, propício para incentivar uma série de hábitos positivos.
Dentre os hábitos importantes de serem estimulados estão a prática regular de atividades físicas e a alimentação saudável e equilibrada.
A infância é o melhor momento para introduzir refeições que proporcionam uma boa quantidade de nutrientes para o organismo, como as frutas e verduras. Além de evitar aqueles alimentos que são prejudiciais e podem causar doenças a longo prazo, como frituras e ultra processados.
Vale lembrar que a obesidade infantil é um dos problemas de saúde pública mais preocupantes da atualidade. De acordo com os critérios adotados pela OMS para classificação da obesidade, cerca de 9,4% das meninas e 12,4% dos meninos do Brasil são considerados obesos.
Uma alimentação rica e nutritiva mantém as crianças saudáveis, cheias de energias e disposição.
**Como incentivar a alimentação saudável na infância?**
Estimular as crianças a comerem de uma forma mais saudável pode ser desafiador. É importante que tanto em casa quanto na escola, elas recebam incentivos adequados desde cedo.
Para isso, algumas dicas podem ajudar:
– Seja exemplo, as crianças aprendem muito com o que elas observam nas outras pessoas, principalmente, na família. Portanto, os pais devem cuidar para não criar um ambiente que favoreça uma alimentação excessiva, de baixa nutrição e o estilo de vida sedentário;
– Estabeleça uma rotina para as refeições em família;
– Não utilize refeições saudáveis como uma forma de punir a criança, pois isso faz com que ela crie resistência a se alimentar bem;
– Busque introduzir os alimentos saudáveis de uma maneira divertida, com pratos coloridos, desenhos no prato, misturar alimentos que a criança gosta com alimentos novos, etc.
Acompanhamento nutricional na escola
Como já citamos acima, uma alimentação adequada é indispensável para um desenvolvimento infantil saudável. Em função disso, contar com uma equipe de nutrição no ambiente escolar se faz extremamente necessário.
Aqui no Toque de Mãe nós temos um profissional de nutrição que se dedica a melhorar a cada dia a alimentação das crianças atendidas. Dessa forma, podemos garantir que todas as crianças e adolescentes tenham a quantidade de nutrientes e, consequentemente, de energia suficientes para crescerem com muita saúde.
Além disso, esse profissional realiza todo um trabalho para proporcionar segurança alimentar e o controle de qualidade dos alimentos oferecidos em nossa escola. Veja mais em nosso Instagram.
Assim, os alunos alimentam-se bem e aprendem a adotar atitudes positivas em relação a alimentação por toda a vida. É dessa forma que a escola contribui positivamente para uma vida mais saudável.
Vale considerar, que são realizadas várias aulas temáticas com o tema alimentação saudável, como forma de reforçar o assunto e manter as crianças engajadas.
O nosso objetivo é que os estudantes tenham uma consciência global, com saúde física e inteligência emocional parar lidar com os alimentos de forma saudável e equilibrada.
Acompanhe a escola no Instagram e conheça mais sobre as atividades desenvolvidas por aqui.
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A importância das cores para o desenvolvimento das crianças
Entenda como as cores podem contribuir para o desenvolvimento psicomotor e cognitivo das crianças.
O descobrimento das cores não é um processo difícil. A partir dos 3 meses de vida, a criança já consegue percebê-las. No entanto, o processo de nomeá-las pode se estender até os três anos de idade.
Para que a criança chame o vermelho de vermelho ou o amarelo de amarelo, ela precisa ser estimulada. A fixação dos nomes só ocorre com exercícios e exemplos. De acordo com os especialistas, esse é um processo de memorização e por isso precisa de prática.
Apesar de ver as cores, as crianças não as conhecem. Portanto, para estimular o aprendizado, é preciso colocá-las em contato com elas. Um exemplo simples é citar os nomes das cores das roupas, de objetos, das frutas, flores, etc.
A seguir, falamos um pouco mais sobre como ocorre o processo de aprendizagem das cores e falamos sobre atividades que estimulam as crianças.
Aprendizagem
A partir dos três meses de vida, a criança descobre que o mundo é colorido. É nesta fase que a sua visão deixa de ser “embaçada” e ela começa a ver as coisas como são. Nessa fase, seu olhar pode se fixar em objetos de cores primárias, que são o verde, vermelho, azul e amarelo.
Com cerca de um ano e cinco meses, ela já começa a diferenciar as cores. Aos dois, já tem capacidade para nomeá-las. Com o ingresso na escola, a aprendizagem se intensifica e é uma questão de tempo para que ela memorize o nome das cores em geral.
A partir do início da vida escolar, o processo se torna mais rápido devido aos estímulos frequentes que a criança recebe.
É comum ver crianças de 3 a 4 anos de idade que ainda não conseguem nomear as cores. Isso ocorre devido a falta de estímulos. Quanto maior for o estímulo, mais elas aprenderão.
A importância de brincar com as cores
Mais importante do que decorar o nome das cores, é que a criança brinque com elas. As criações coloridas, como desenhos ou até rabiscos sem sentido, indicam que o desenvolvimento psicomotor da criança está se desenvolvendo de forma normal. Ou seja, é sinal de um crescimento saudável.
Essas brincadeiras demonstram que a criança possui coordenação motora e que ela se relaciona com o mundo a sua volta, representando-o por meio de desenhos.
Além disso, as atividades e brincadeiras com cores contribuem para o desenvolvimento cognitivo. Por meio delas, as crianças assimilam conceitos, ideias e até mesmo a questão da identidade cultural. Além disso, conseguem memorizar mais facilmente formas e conteúdos.
Motivos para brincar com as cores
– Estimula a coordenação motora;
– Treina a concentração;
– Ajuda a criar noção de espaço;
– Estimula a percepção e a criação de conexões.
Brincadeiras com as cores
A ludicidade é uma ferramenta importante na aprendizagem das cores, pois torna o processo mais leve e divertido.
As brincadeiras que exigem o encaixe de peças são muito interessantes, principalmente para as crianças de 1 a 2 anos. Além de serem ótimas para ensinar sobre as cores, estimulam a coordenação motora.
Outra atividade legal é a separação de cores. Ela pode ser feita a partir de 1 ano de idade e com uma ampla diversidade de materiais, desde que sejam coloridos. Bolinhas, giz de cera ou qualquer outro tipo de objeto.
Lápis de cor, tinta, papéis coloridos e outros materiais usados em atividades artísticas são muito interessantes. Isso porque, além de ajudar na memorização das cores, trabalham a criatividade, a noção espacial e coordenação motora.
Aqui no Toque de Mãe, são realizadas várias atividades para estimular o aprendizado das cores. Na aula de inglês, por exemplo, a turminha do Infantil 1 fez uma atividade de coletar pompons utilizando palitinhos de madeira (hashis).
Essa é uma excelente atividade para aprimorar as habilidades de coordenação motora, atenção e percepção visual, além de auxiliar no aprendizado do vocabulário da unidade.
Acesse o site da escola para conhecer mais sobre nossas práticas pedagógicas.
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