Entenda como a rotina pode contribuir para o desenvolvimento da autonomia infantil e para a promoção do bem-estar.
O estabelecimento de uma rotina, é muito importante para o desenvolvimento da autonomia e da independência das crianças.
Programar os horários das refeições, do banho, estudos, e até das brincadeiras, ajuda na construção de uma relação saudável e harmônica entre a família.
Muitos papais e mamães acham difícil seguir uma rotina regrada, e para muitas pessoas isso pode até parecer tedioso. Mas, é preciso saber que isso não é apenas uma questão de disciplina, é essencial para a saúde.
A importância da rotina para as crianças
Criar uma rotina nada mais é do que fazer um planejamento de horários e colocá-lo em prática, de forma disciplinada para que aos poucos se torne algo natural para toda a família.
Isso vai possibilitar que as crianças se orientem na relação tempo-espaço e assim se desenvolvam com mais autonomia.
A rotina traz organização para a vida diária, evita momentos de correria e ameniza casos de estresse infantil.
Quando o dia da criança é desorganizado, casos de estresse e irritabilidade podem ser muito comuns. A rotina transmite estabilidade, segurança e favorece a saúde emocional.
Como criar uma rotina saudável para os pequenos?
Primeiramente, é importante saber que a rotina das crianças não é a mesma dos adultos e deve contar com menos atividades para que seja possível cumpri-las sem horários apertados e correrias.
Além disso, é preciso considerar que podem ocorrer imprevistos e que tudo que envolve os pequenos deve ser feito com calma e paciência.
Outro fator de grande relevância é que não existe uma receita pronta que serve para todas as famílias e todas as crianças. Cada rotina deve ser estabelecida respeitando as características de cada um, seu ritmo e individualidades.
Hora de acordar
É essencial que as crianças tenham horários estabelecidos para deitar e levantar da cama todos os dias. Isso ajuda no desenvolvimento do senso de responsabilidade e garante uma rotina de sono saudável.
Se a criança estuda de manhã, é importante que o horário de acordar seja pensado para que tenha tempo suficiente para organizar a mochila, a lancheira, vestir o uniforme e tomar café da manhã com tranquilidade.
Refeições de 3 em 3 horas
As crianças precisam de uma boa frequência de refeições, pois isso fornece energia para todas as atividades diárias, ajuda no controle do peso e da ansiedade infantil. Além disso, as chances de desenvolver uma alimentação desregrada na vida adulta são menores.
Pós-escola
O que a criança faz depois que sai da escola? Isso também deve estar na programação.
Quando chega da escola, ela almoça? Assiste tv? Faz as tarefas de casa?
Aqui é muito importante reconhecer as individualidades de cada criança, algumas conseguem assimilar rapidamente as coisas e dão conta de outros afazeres.
Por exemplo, aulas de inglês, ballet e outras atividades, enquanto outras precisam de um período de descanso entre uma atividade e outra.
Hora de brincar
A agenda deve contar com espaço para que os pequenos possam brincar livremente, sem o estabelecimento de regras. Além disso, devem ter momentos para ficar junto da família e até mesmo sem fazer nada. Isso é importante para o desenvolvimento infantil e para que a rotina seja vivenciada de forma leve e saudável.
Flexibilidade é essencial!
Já deu para perceber que a rotina é vital para o desenvolvimento infantil, certo?
Porém, é muito importante saber ser flexível nos momentos certos. Nos aniversários, por exemplo, quando ocorrem no meio da semana, pode ser permitido um almoço diferente ou até um passeio. É importante sempre combinar com as crianças essas alterações.
Aqui no Toque de Mãe existe um cuidado todo especial com a rotina dos pequenos. Sabemos o quanto isso é importante para o bem-estar das crianças atendidas e levamos esse assunto a sério. Conheça nossa escola!
